Du wolltest schon immer eine eigene regelmäßige Yogapraxis in Deinen Alltag einbauen, weißt aber nicht so recht wo Du anfangen sollst und hältst es nicht durch regelmäßig Deine Matte auszurollen, dann ist das jetzt vielleicht Deine Chance!

Eine eigene Homepractice zu entwickeln und aufrecht zu erhalten ist ein vielschichtiger Prozess. Wir nutzen das Katonah Yoga® Material um dieses Vorhaben ganz strukturiert aufzubauen. Ziel ist es eine maßgeschneiderte Abfolge an Körperhaltungen, über 10 Wochen täglich zu üben, für das beste Körpergefühl, ein reguliertes Nervensystem und eine konstruktive, positive Lebenseinstellung zu erlangen. Betrachte die Homepractice als eine tägliche Entdeckungsreise und auch wenn die Landkarte bzw. die Abfolge der Praxis universell ist, ist ihre Ausübung doch sehr persönlich und individuell.

Für 10 Wochen treffen wir uns immer Montags von 18:00 bis 20:00 im Online Klassenzimmer, wo wir eine Stunde in die theoretischen Grundlagen der jeweiligen Woche eintauchen, uns austauschen, Fragen und Unsicherheiten klären, bevor wir eine Stunde in die bewegte Praxis einsteigen.

Du erhältst zudem ein Workbook zur täglichen Unterstützung auf der Yogamatte und einem Deep Dive in die praktische Anwendung des Katonah Yoga Materials in deinem Alltag.

Jede Woche erhältst Du ein 25 Minütiges YOGA VIDEO inkl. Pranayama zum jeweiligen Wochenthema, um Dir den Einstieg in eine regelmäßige Homepractice zu erleichtern.

Aus eigener Erfahrung weiß ich wie hilfreich am Anfang der Austausch mit Gleichgesinnten ist. Daher werden wir eine Chatgruppe einrichten und die Kraft der Community nutzen!

T E A M - Together Everyone Achieves More!!!

Nutze die Chance! Entdecke den Genuss einer eigenen Homepractice und entfalte 2027 Dein volles Potential.

DER ABLAUF der 10 Wochen (8.Feb. bis 19.April)

Montags 18:00-20:00h- LIVE ONLINE MEETING. 60 Minuten Katonah Yoga® Theorie und 60 Minuten Praxis. (mit Aufzeichnungen & Workbook)

Dienstags bekommst Du ein 25 Minuten Homepractice Video mit Übungen und Pranayama zum jeweiligen Wochen Thema, mit dem Du täglich üben kannst. Das Workbook begleitet Dich.

Ein WhatsApp Chat für Fragen und den Gruppenaustausch steht Dir in den 10 Wochen zur Verfügung.

DIE KOSTEN:

Das 10 Wochen ONLINE Programm € 1.250,-

Early Bird Price 999,- bis 01.01.2027

Möchtest Du vorab noch etwas tiefer eintauchen in das Katonah Yoga® Material, dann komm zum IN PERSON Katonah Yoga® Training nach Sylt (5.Februar bis 07. Februar)