Lerne die Kunst den Körper mit Hilfe des Katonah Yoga® Materials zu lesen und ihn besser zu verstehen.

Vertiefe Dein Katonah Yoga® Wissen und lerne mithilfe der Technik des Bodyreadings und der 5 Elemente Theorie Deine eigene Yogapraxis maßgeschneidert auf die Bedürfnisse Deines Körpers anzupassen und so mehr Wohlbefinden und Freude in Dein Leben zu integrieren.

An diesem SELF CARE YOGA Wochenende nutzen wir die transformative Superpower des Frühlings und die Energien des Holzelementes, um die eigenen kreativen Energien anzukurbeln, Körper und Geist auf sanfte Art und Weise aus dem Winterschlaf zu erwecken und über uns hinauszuwachsen. Die Organe Leber und Gallenblase stehen an diesem Wochenende im Focus, da sie laut TCM als funktionelles Gespann für das Lösen und die Entfaltung von Qi (der Lebensenergie) zuständig sind.

Genieße 5 Tage exklusive YOGAWOCHE mit Tina auf Sylt für mehr Klarheit und Leichtigkeit.

Wenn sich Dein Alltag immer voller und schneller gestaltet und es Dir nur noch selten gelingt. Zeit für Ruhe und Reflexion zu schaffen, können Dir diese 5 Tage den nötigen Abstand schenken.
Widme Dich in dieser besonderen Yogawoche ausschließlich dem, was täglich einfach zu kurz kommt: Zeit für wohltuende, natürliche Bewegung, tiefes Durchatmen, genussvolles Essen und ganz viel Raum für Entspannung und Ruhe.

Lerne die Kunst den Körper mit Hilfe des Katonah Yoga® Materials zu lesen und ihn besser zu verstehen.

Vertiefe Dein Katonah Yoga® Wissen und lerne mithilfe der Technik des Bodyreadings und der 5 Elemente Theorie Deine eigene Yogapraxis maßgeschneidert auf die Bedürfnisse Deines Körpers anzupassen und so mehr Wohlbefinden und Freude in Dein Leben zu integrieren.

An diesem Wochenende werden wir ein buntes Sortiment an herausfordernden Yoga Asanas spielerisch erkunden. Einige Yoga Haltungen erscheinen uns manchmal unmöglich zu meistern. Der Zugang findet sich erst, wenn wir unsere gewohnte Herangehensweise oder den Blickwinkel ein wenig ändern. Die wichtigste Zutat, um knifflige Situationen mit Leichtigkeit zu meistern sind Freunde und Freude. Und genau darum geht es an diesem SOMMER Wochenende. Fröhliches zusammenkommen mit Gleichgesinnten, sich gegenseitig in den Haltungen zu unterstützen, auszutauschen und ganz viel Spielfreude auf der Yogamatte zu wecken.

An diesem Yogawochenende geht es um die Verfeinerung und Klarheit. Der Herbst animiert uns alles Loszulassen, was uns keine Energie schenkt. Es gehts ans Eingemachte und das herausfiltern von Werten und wahren Schätzen.

Der HERBST wird in der Traditionellen Chinesischen Medizin mit dem Metallelement und den Organen Lunge und Dickdarm in Verbindung gebracht. Es ist die Zeit für Klärung, Struktur und Melancholie. Die Herbstenergie ermutigt uns unnötigen Ballast abzuwerfen, unsere Gedanken zu verfeinern und uns auf das Wesentliche zu konzentrieren. Klar zu werden was uns wertvoll und nützlich ist und was eventuell ausgedient hat. Von welchen alten Gewohnheiten und Gedankenmustern können wir uns lösen, um Platz für neue Ideen und Inspiration zu schaffen.

An diesem Yogawochenende geht es um die Regeneration und das Aufladen Deiner Energiespeicher. Die stille Jahreszeit ist eine Aufforderung zur Einkehr. die Sinne einzufahren und sich in eine Art Winterschlaf zu begeben, um zu reflektieren und sich auszuruhen.

Der Winter ist die Jahreszeit des Wassers, der Nieren, Nebennieren und Blase. In den kälteren Monaten nehmen wir uns die Zeit, unsere Aufmerksamkeit nach innen zu richten, das Leben zu endschleunigen, Dinge zu tun, die unsere Nebennieren, das Alarmsystem des Körpers, beruhigen und unser Nervensystem für die Feinstofflichkeit und kosmische Downloads empfänglicher zu machen. Nimm Dir im Winter Zeit mit verschiedenen Techniken der Selbstkultivierung zu experimentieren, beginne mit einer Meditationspraxis oder Yoga Homepractice und füge Deinem Alltag wohltuende Winterrituale hinzu.

Wenn sich Dein Alltag immer voller und schneller gestaltet und es Dir nur noch selten gelingt Zeit für Ruhe und Reflektion zu schaffen, können Dir diese 5 Tage den nötigen Abstand schenken. Widme Dich in dieser besonderen Yogawoche ausschließlich dem, was täglich einfach zu kurz kommt: Zeit für wohltuende, natürliche Bewegung, tiefes Durchatmen, genussvolles Essen und ganz viel Raum für Entspannung und Ruhe.

Wir starten jeden Tag mit der Energie der Morgensonne und wecken Deinen Körper mit einer belebenden und stärkenden Yogapraxis. Du wirst spüren, wie Du von Tag zu Tag vitaler und lebendiger wirst. Immer nachmittags findet eine weitere Gruppensession statt, die sich ruhiger gestaltet und ihren Fokus eher auf Atmung, Meditation und Entspannung von Körper und Geist legt. Der Unterricht ist sehr vielseitig gestaltet, damit Du einen optimalen Ausgleich für Deinen Alltag finden kannst. In zwei Einzelsessions gibt es zudem die Möglichkeit, ganz individuell auf Deine Bedürfnisse einzugehen. Anhand eines „Bodyreadings“ beleuchten wir die strukturell erkennbaren Überbelastungen und gestalten gemeinsam Deine ganz eigene Homepractice, die Du mit nach Hause nehmen kannst, um künftig auch im Alltag bewusster und gesünder zu leben.